hits
  • 26.01.2018, 22:35

Effektiv hjemmetrening


I dag hadde jeg planlagt årets første hjemmetrening. Hjemmetrening er veldig viktig for meg da mye av mine favoritt treningsformer ikke er mulig å gjøre på gymmen og jeg har mye utstyr hjemme. I tillegg trenger jeg en form for motivasjon til de hardeste treningsøktene, og det får jeg ikke ved å gå alene på gymmen blant ukjente mennesker (da blir jeg bare usikker og utilpass, men det er meg). Uansett, i slutten av 2017 kjøpte jeg Dance cardio og Full body workout fra Body By Simone. Dance cardio slet litt mye på bena mine da det er mye hopping og jeg har slitt litt med beinhinnebetennelse ved intensiv cardio siden 2016, men i dag klarte jeg å gjennomføre Full body workout (den inneholder også litt cardio, men ikke for mye). BBS videoene varer i ca en time, og baserer seg på kroppsvekt og mange repetisjoner med lette vekter. Simone er danser så fokuset ligger på å få en «lean» kropp som en danser, og for meg er det perfekt.

Treningen er definitivt hard og slitsom, men det føles utrolig bra å ha gjennomført spesielt nå i min situasjon hvor jeg sliter med energinivået og sakte bygger meg opp igjen. Jeg anbefaler den så absolutt til alle som har et åpent sinn og ikke er helt firkantet i sine treningsrutiner. Jeg er veldig opptatt av å gjøre forskjellige typer treninger siden jeg elsker forandringer og kan fort føle meg litt "stuck" med samme treningsrutine over lang tid.

  • 23.01.2018, 18:23

Månedens bok


Jeg har satt meg som mål å lese minst en bok i måneden i 2018, noe som burde være ganske enkelt for min del. Med dette tenkte jeg at jeg kunne skrive litt om månedens bok her; hvorfor jeg valgte å lese den, om jeg likte den og hva den handler om osv. Tenker dette blir gjort på slutten av måneden, men det ser jeg an etter hvert.

Jeg har alltid elsket å lese bøker, men som mye annet blir det ofte glemt bort i en stressende hverdag. Lesing synes jeg fører til litt avslapning blant alt som må gjøres og har hjulpet meg å stresse ned. Jeg ser på lesing som underholdning og leser nok mest fantasy, krim og lignende bøker, men det hender jeg slår til og leser noe dypere og mer fascinerende. Drama/ romantikk leser jeg lite av så det kommer det nok ikke mye av, men det blir nok litt sprik over sjanger allikevel utover året.

  • 23.01.2018, 14:36

Insiden av min hverdagsplanner


Årets hverdagsplanner er Me and My Big Ideas sin Happy Planner. I går viste jeg frem min Peony Planner fra My Happiness Planner, men den er mer personlig så da tenkte jeg at jeg kan heller legge ut hvordan jeg fikser opp ukene mine i hverdagsplanneren. Jeg har tatt bort noe av teksten fra i går siden jeg har enkelte ting jeg ikke vil dele med hele verden, men det er vel forståelig. Jeg har blitt stor tilhenger av klistremerkebøkene til Me and My Big Ideas (Mambi heretter) spesielt siden de passer perfekt i alle Happy Plannerene. Her har jeg brukt innhold fra to forskjellige bøker, den ene heter "Color coordinating" og den andre "Work it out". Jeg har faktisk tre klistremerkebøker til på vei som jeg har bestilt fra utlandet. Tror du kan kjøpe et lite utvalg på Scrappiness, men jeg valgte å kjøpte på eBay siden det ble samme pris og de ikke hadde de jeg helst ville ha. Øyenstikkerene og diamantbindersen er også fra eBay. 

Som det sikkert kommer frem har jeg fokusert en del på trening og vanninntak denne uka. Jeg prøver også å skrive opp det viktigste måltidet for dagen og små gjøremål jeg må gjennomføre/ har gjennomført. Nå skal jeg bare se over litt, fylle inn et par ting og komme meg på trening.

  • 22.01.2018, 07:50

Årets nye hobby


Det er lenge siden jeg har drevet med noe jeg vil kalle en hobby. Jeg fant aldri ut hva jeg synes jeg fikk til og som er moro i det lange løp. I slutten av 2017 gikk jeg på en liten smell, og målet for 2018 ble å roe meg ned, finne ut ting og fokusere på meg selv og mine behov. Jeg fant fort ut at mye av mine problemer relaterer til mangel på organisering og kontroll over det rundt meg, derfor satser jeg på en hobby som kalles "Planning". Det er vel kort og godt bare organisering ved hjelp av en planlegger og eventuelle annet tilbehør man velger å bruke. Selv hjelper det meg å få noe ut av dagen, gjøre det jeg burde og få en kontroll over det rundt meg. Det er lett å bli sittende når man er utslitt og det kan være spesielt vanskelig å komme seg ut av leiligheten, men når jeg har skrevet opp f.eks. "trening" og gjort en stor sak av det blir det litt lettere å komme igang (man kan jo ikke bare sluntre unna når det står på arket).

Hovedplanneren min heter The Peony Planner og er fra merket The Happiness Planner. Den fokuserer mest på hvordan bli et gladere menneske, men jeg har byttet ut noen ark og gjort den mer om til en vanlig planlegger. I tillegg synes jeg det er koselig med fargerike og motiverende utsagn hver uke så jeg pynter med klistremerkebøker fra Me & My Big Ideas. Jeg kan vise noen bilder av dette når jeg kommer ordentlig igang. Mye av tilbehøret ble kjøpt fra USA og det tar jo litt tid å få i posten så jeg venter fortsatt på flere pakker.

  • 21.01.2018, 10:30

Brutal ærlighet


De sier at i 20-årene ordner det seg, da begynner livet og da vil stabiliteten og voksenlivet virkelig starte. Så kommer du endelig i 20-årene, du studerer for det må man gjøre for å få seg en "ordentlig" jobb med god nok lønn (forresten skal man også elske denne jobben), du sitter med et papir i hånden som forteller deg at du har en grad... nå er du nesten halvveis til 30. Karakterene dine kunne absolutt vært bedre, men du er bare glad for at du klarte å fullføre. Jobb har du ikke fått enda og økonomien er i minus nå som du har pådratt deg studiegjeld på flere hundre tusen. De gamle klassevenninnene dine har allerede kjøpt seg hus og flere har barn, mens du ser etter et lite krypinn du kan leie for deg selv på Finn.no så du slipper å dele med fire andre selv om du ikke har råd til noe særlig mer enn et rom. Så får du kanskje en jobb, kanskje ikke så relevant til utdanningen og kanskje elsker du den ikke heller, men den skaffer inn litt penger. Du flytter inn i en liten leilighet, standarden er ganske dårlig, men det er det du har råd til akkurat nå.

Så legger du merke til det; du smiler ikke lengre, du har verken tid eller ork til fritidsaktiviteter og sosialliv... du jobber, spiser og sover. Livsgleden har forsvunnet og du lever for jobben, du er utslitt og har det ikke bra. Det føles ut som om du har gjort noe feil, det var jo i disse årene man skulle lykkes og alt skulle ordne seg.

Kanskje 20-årene er ganske vanskelige. Det føles i alle fall sånn, og kanskje det gjør det for noen andre også. 

Emilie Lybekk


Contact me

e.lybekk@outlook.com


Follow

Search

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no